Jugo verde

Buenos días!

Hoy os dejamos la receta de un jugo verde ( aunque no sale muy verde :P) que además de ser delicioso, está lleno de vitaminas y energía para empezar la mañana.

Un jugo rico en antioxidantes, vitamina C  y omega 3.

 

Ingredientes:

2 zanahorias

1 taza de espinacas crudas

1/2 taza de fresas ( pueden ser congeladas)

1/2 limón

1 naranja

1 kiwi

1/2 pepino

40 ml agua

1 cdta de lino molido ( opcional)

 

 

Preparación:

1.Pelar la fruta y la verdura.

2. Licuar la zanahoria, las fresas, el pepino y el kiwi.

 

3. Luego licuar la naranja y las espinacas y por ultimo el agua. Haciendo las espinacas y luego el agua, aprovechamos mas su jugo ( si no se suele perder por la licuadora)

Si lo acompañamos de unas nueces y unas semillas de girasol tenemos una bomba nutricional que además, es ideal para cuidar nuestra piel y  cabello desde dentro a diario.

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Good Morning!

 

Today we want to post a recipe green Smoothie recipe. Its delicious, full of vitamins and energy! Perfect to start the morning.

A juice full of antioxidants, C vitamin and omega-3

Ingredients:

2 carrots

1 cup of raw spinach

1/2 cup strawberries (can be frozen)

1/2 lemon

1 orange

1 kiwifruit

1/2 cucumber

1/5 cup water

1 tsp ground flax (optional)

Directions:

1.Peel fruit and vegetables.

2. Blend the carrots, strawberries, cucumber and kiwi.

3. After blend orange and spinach and finally water. Making spinach and then the water, we get more juice.

 

Serve with a few nuts and sunflower seeds. Perfect to take care of our skin and hair!



1 Comentario sobre on “Jugo verde”

  • Lo acabo de hacer! Con alguna variantes, eso sí. He suprimido el kiwi porque me sienta muy mal y lo he triturado con batidora porque no tengo licuadora. La textura no es la misma, lógicamente, pero de sabor está muy rico. Me lo apunto! Gracias!

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