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Menú de Nochevieja Fit

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¿Cómo lleváis las Navidades? la verdad es que en esta época es complicado mantener la dieta. Las quedadas con amigos, familia y empresas son inevitables, y aunque queramos mantenernos un poco al margen de los excesos, siempre acabamos comiendo de más. Hoy os traemos un […]

Entiende tu ciclo menstrual y aprende a disfrutar de cada etapa

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El En este artículo, la enfermera Irene Muñoz, nos ayuda a entender nuestro ciclo menstrual, para poder disfrutar de cada etapa.   Mi nombre es Irene, y soy enfermera desde hace 10 años. Me encanta el ámbito de educación para la salud y ya que […]

¡Nos vamos de ruta!

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Me encantan los fines de semana largos. Me refiero a esos findes como cualquier otro pero que cunden muchísimo más porque haces tantas cosas que valen por dos. Pues así fue este último, tan cargado de experiencias que estaré toda la semana recordándolo. El que […]

¿Cómo hacer la compra saludable?

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En este post, la nutricionista Laura Chaparro nos da algunas recomendaciones y consejos para hacer una compra saludable.  Puedes pinchar sobre su nombre para saber más de Laura. HACER LA COMPRA A menudo solemos hacer la compra un poco a lo loco, sin orden ni organización y no […]

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Menú ecológico

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Y casi sin darnos cuenta estamos en Noviembre y hoy os traemos otra idea de menú completo, compuesto por un primer plato templado, un plato principal y un postre chocolateado. Para montar este menú, hemos utilizado productos agrícolas e ingredientes naturales y de temporada.  Los […]