cacahuete

RECOPILATORIO DE SALSAS

Hola a todos! Hoy os traemos este recopilatorio de salsas hechas de una forma saludable, evitando grasas, azucares y demás aditivos innecesarios. Tomando estas salsas evitamos las típicas y poco sanas de siempre, tipo: keptchup, mayonesa, césar…. ( hablo de las industriales claro). Las salsas son muy sencillas de hacer, sólo necesitáis contar con los ingredientes, …

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Bechamel de cacahuete

Receta Ingredientes: 1/2 сda de mantequilla de cacahuete natural  1 cda de harina de avena 3/4 taza de leche ( la que uséis: 0%, sin lactosa, soja..) Pimienta negra  Sal baja en sodio  Preparacion: Se hace como una bechamel normal.  1.Ponemos en una sartén la mantequilla de cacahuete y cuando empieza a derretirse ( no …

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