Etiqueta: atun

Albóndigas de atún y verdura

Albóndigas de atún y verdura

Buenas tardes, hoy os traemos una receta súper fácil incluso para todo aquel que se considere muy patoso en la cocina, albondigas!  . ¿A quién no le gustan las albóndigas? Un plato tradicional por excelencia. Cuenta la leyenda que el sultán Suleimán el Magnífico se […]

Croquetas de atún

Croquetas de atún

A la rica cena! Croquetas sabrosas y muy altas en proteínas. Además, son bien fáciles de hacer. Ingredientes para 8 croquetas: – 4 latas de atún al natural (240 gr) – 1 cda de queso crema – 20 gr de proteína de guisante o harina […]

PASTEL DE ATÚN Y CHAMPIÑONES

PASTEL DE ATÚN Y CHAMPIÑONES

 Este pastel es super sencillo de preparar y el resultado es delicioso. Cantidades para dos raciones:   -1 lomo de atún grande ó 2 latas de atún al natural -1 huevo -2 claras -4 Cdas de queso en crema bajo en grasa (tipo Philadelphia). Yo compro […]

Pizza con base de atún

Pizza con base de atún

Hoy os traemos una receta que hacemos muy a menudo, ya muchos la conocéis a través de nuestro Instagram, y algunos incluso la habéis hecho.  Es la pizza con base de atún. Una receta muy rápida y muy rica, que además es ideal para cenar […]

Pizza – Base de atún

Pizza – Base de atún

  Pizza!!! Os recuerdo la receta Base de atún   INGREDIENTES: 2 latas de atún al latural. 1 clara de huevo sal baja en sodio especias  condimentos al gusto para encima de la base. Triturar con la batidora dos latas de atún escurridas, añade 1clara, sal […]

Bocaditos de Atún

Bocaditos de Atún

SNACK! Little tunna cakes!  BOCADITOS DE ATÚN para merendar pre-gym! Me han sabido a gloria! Pongo la receta por si os interesa:  2 Cdas de queso fresco batido 0%  1 lata de atún al natural 1 Cdas de copos de avena  2 claras  1 cdta […]

Tartaleta de pisto y atún

Tartaleta de pisto y atún

Esta Tartaleta está muy rica, que me encantan a mi las cosas así tipo empanada, cocas, empanadillas… Así que a buscar versiones sanas!  Ingredientes: 1/2 taza harina de avena 1/2 taza de harina de almendras 2 claras 1/2 cdta de levadura  2 cucharaditas de leche  […]