Proteína

Pastel de verduras gratinado ¡Vegano!

Pastel de verduras gratinado ¡Vegano!

Un pastel de verduras y lentejas increíblemente rico  Esta es una versión vegana del famoso Sheppard’s Pie. Y si tienes verduras pre congeladas o en conserva, lo haces rapidísimo. Atención a la receta que te va a encantar.   PASTEL DE VERDURA GRATINADO  Ingredientes 400 […]

Pizza con base de atún ¡Sin Horno!

Pizza con base de atún ¡Sin Horno!

Pizza con base de atún  Una pizza sin gluten, ligera y que no te deja hinchada por horas. Es alta en proteínas y la puedes hacer de lo que más te guste. No necesita horno Hemos pensado en todo el mundo y hemos probado a […]

Pastel de Pollo y Verduras

Pastel de Pollo y Verduras

Sencillo Pastel de Pollo y Verduras ¿Te faltan ideas de comidas saludables? ¿Siempre acabas comiendo lo mismo? Prueba este pastel de pollo y verduras, fácil de preparar hasta por los que nunca hayáis pisado la cocina.   ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀   2 pechugas de pollo hervidas y […]

Quiché ligera de Cebolla

Quiché ligera de Cebolla

Quiché de cebolla para almorzar Un almuerzo o cena deliciosa para que nadie se aburra de comer de forma saludable y ligera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Porque cuando decides cuidarte, lo que más cuesta es dejar de comer esas cosas que te encantan, y lo sabemos. Nosotras somos […]

Pastelitos vegetales DETOX

Pastelitos vegetales DETOX

Ahora que estamos comenzando el año, todos queremos cumplir con los propósitos que nos hemos marcado para los siguientes 12 meses, pero ¿dónde dejamos nuestra salud? Llevar una dieta sana como propósito de año debería ser uno de nuestros principales objetivos. Por ello, durante este […]

Nuggets de pollo rebozados con avena, almendra y semillas molidas

Nuggets de pollo rebozados con avena, almendra y semillas molidas

Nuestra receta de hoy es una de nuestras recetas estrella, super sabrosa, super sana, y de las que más gusta a todo el mundo. Unos fingers de pollo deliciosos, horneados (nada de fritos) y deliciosos. Además esta vez los hemos enriquecido con una mezcla de […]

Bolitas energéticas

Bolitas energéticas

Una de las cosas que más nos pedís, son ideas para snacks. Tenemos la idea de que el almuerzo o la merienda son sinónimos de galletas, bocadillos o fruta, pero lo cierto es que se pueden hacer muchas más cosas y así no nos aburrimos. […]

Coquitos saludables

Coquitos saludables

Buenos días, Hoy os dejamos un dulce perfecto para un picoteo con amigos o para la sobremesa del domingo. Los coquitos, cocadas o cocotets son pastelitos típicos de toda la vida, que se preparan a base de coco rallado, azúcar y huevo. Nosotras hemos versionado […]