ALMUERZO

Quiché ligera de Cebolla

Quiché de cebolla para almorzar Un almuerzo o cena deliciosa para que nadie se aburra de comer de forma saludable y ligera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Porque cuando decides cuidarte, lo que más cuesta es dejar de comer esas cosas que te encantan, y lo sabemos. Nosotras somos amantes de las “cocas” de pisto, de verduras, de cebolla… …

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Buddha Bowl: plato vegetariano completo

Buddha bowl Este plato es una combinación de ingredientes saludables, es como el “plato combinado” del siglo XXI. En esta receta todos los ingredientes son veganos, combinados de la mejor manera para hacer un plato completo y lleno de nutrientes. Para obtener un plato completo vegetariano, debemos saber cómo elegir bien los ingredientes y aprender …

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Pastel de pollo mechado y verduras

Un pastel de pollo sencillísimo ¿Te faltan ideas para cenas saludables? ¿Siempre acabas cenando lo mismo? Prueba este pastel de pollo y verduras, fácil de preparar hasta por los que nunca hayáis pisado la cocina. Estamos seguras de que os va a encantar ^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀   Ingredientes 2 pechugas de pollo hervidas y mechadas 1/2 …

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ALCACHOFAS RELLENAS

Alcachofas rellenas

Si te gustan las alcachofas pero te faltan ideas para cocinarlas, aquí te dejamos una idea riquísima para convertir unas alcachofas en un plato de 10!! 1. Limpiamos la alcachofas, retiramos las hojas de fuera más duras y cortamos las puntas. 2. Introducimos una cuchara pequeña en el interior y vaciamos haciendo un hueco y …

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Nuggets de pollo saludables

Aquí os traemos una receta de Nuggets saludables apta para conservar en tuppers, que se hace en 20 minutos, súper fácil, deliciosa, ligera y nutritiva. Se puede hacer mucha cantidad y conservar en la nevera o congelador, además es muy práctica para comer fuera de casa, bien sea en la oficina o de camping. Os va …

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Pastelitos vegetales DETOX

Ahora que estamos comenzando el año, todos queremos cumplir con los propósitos que nos hemos marcado para los siguientes 12 meses, pero ¿dónde dejamos nuestra salud? Llevar una dieta sana como propósito de año debería ser uno de nuestros principales objetivos. Por ello, durante este año, estaremos subiendo video recetas en colaboración con el blog …

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Torta de plátanos maduros

Buenos días amigos! Feliz sábado, os compartimos lo que ha sido nuestro desayuno de hoy. Ingredientes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 cdas soperas de copos de avena 4 cdas soperas de harina de avena (podéis usar cualquier otra harina) 2 plátanos muuuy maduros (aprovechando que estaban negritos) Un puñado de nueces 2 cdas soperas de mantequilla de cacahuete …

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Hummus de lentejas

Días de limpiar la nevera y de volver a lo de siempre, que se agradece!! ¿Verdad? Hoy estos spaghettis de calabacín los hemos pasado un par de minutos por la plancha, aunque normalmente los tomamos totalmente crudos en ensalada. Si no los habéis probado, ya tardáis! Suena raro pero están riquísimos. Acompañados de duo de …

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