Muesli casero rápido

A veces es difícil encontrar unos cereales que sean realmente sabrosos, bajos en grasas y sin azúcares añadidos. Cuando encuentras alguno saludable, muchas veces son demasiado sosos.

Así que, nada mejor que hacer nuestro propio Muesli casero. Rápido y a nuestro gusto, mezclando los ingredientes que más nos gusten.

Hoy os dejamos una receta completa, nutritiva y muy sabrosa. A nosotras nos gusta mucho, y estamos segura de que a vosotros también os va a encantar.

  image

100 gr de copos de avena
50 gr de coco rallado
20 gr de semillas de calabaza
20 gr de semillas de girasol
30 gr de vayas de Goji
30 gr de pasas amarillas
Endulzante al gusto ( azúcar moreno, Stevia, sacarina…)


image

 

1. Calentar una sartén a fuego medio
2. Poner los copos y el coco, remover y tostar unos minutos
3. Agregar las semillas, las vayas, las pasas y el endulzante.
4. Mezclar bien y remover hasta que los copos se vean un poco tostados.

image

 

En unos 5 minutos tendremos un delicioso Muesli casero y saludable, que podremos conservar durante meses en un bote de cristal hermético.

Podeis tomarlo con leche, bebida vegetal, batido de proteína, yogur, helado… No dejéis de probarlo!


 



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *