Mes: octubre 2014

Especial Halloween

Especial Halloween

Buenas y monstruosas noches! Hoy os traemos un especial de Halloween para que mañana sorprendáis a vuestros amigos, para celebrar está fiesta, o simplemente, para hacer más divertido este día. Normalmente se ven muchas recetas dulces de esta fiesta. Nosotras os proponemos alguna dulce y […]

Sandwichtilla

Sandwichtilla

Buenos días! Hoy os traemos en el blog nuestra famosa #sandwichtilla. Esta receta la hemos subido muchas veces a Instagram, pero hemos pensado que sería buena idea tenerla aquí recopilada y explicada con más detalle.   La bautizada “sandwichtilla” (mitad sándwich, mitad tortilla) , sería como unas […]

Bizcocho de Calabaza especiado

Bizcocho de Calabaza especiado

Buenos días! Con la llegada del otoño, los mercados se llenan de nuevos productos de temporada y, sin duda, la Calabaza es uno de los productos estrella. La calabaza es un alimento ideal para dietas ya que es baja en calorías y en sodio, y […]

Bizcocho de Coco alto en proteína

Bizcocho de Coco alto en proteína

Hoy traemos la receta de este delicioso bizcocho de coco, que, además, es alto en proteína!  Ingredientes: 80 gr de copos de avena  20 gr de coco rallado 75 gr de Proteína Whey sabor vainilla  3 claras 1 huevo  60 ml de leche 0% 1 […]

Croquetas de atún

Croquetas de atún

A la rica cena! Croquetas sabrosas y muy altas en proteínas. Además, son bien fáciles de hacer. Ingredientes para 8 croquetas: – 4 latas de atún al natural (240 gr) – 1 cda de queso crema – 20 gr de proteína de guisante o harina […]

Quinoa con verduras

Quinoa con verduras

Mi comida de hoy ha sido esta deliciosa ensalada de Quinoa y verduras, también la podéis hacer con arroz integral. Y estos son los ingredientes que lleva:    30 gr de quinoa en crudo brocoli Puerro Zanahoria Sal baja en sodio 1 cucharada de aceite […]

RECOPILATORIO DE SALSAS

RECOPILATORIO DE SALSAS

Hola a todos! Hoy os traemos este recopilatorio de salsas hechas de una forma saludable, evitando grasas, azucares y demás aditivos innecesarios. Tomando estas salsas evitamos las típicas y poco sanas de siempre, tipo: keptchup, mayonesa, césar…. ( hablo de las industriales claro). Las salsas […]

Rollo de pollo relleno de batata y queso

Rollo de pollo relleno de batata y queso

Hoy os traemos una receta digna de tener invitados en casa. Es un poco laboriosa, por eso os henos puesto es paso a paso en fotos. Veréis que, a pesar de que lleva cierto trabajo, no es nada difícil de hacer. Procedimiento 1.Triturar con la […]